Experiencia VITA - LA CUMBRECITA

Check in de 

• 14hs llegás, te recibimos con un almuerzo de bienvenida y un kit pensado para que empieces a soltar.
• Tiempo para instalarte en la cabaña, recorrer el entorno y elegir qué ritmo querés (descanso o movimiento suave).
• Luego del almuerzo y un rato de descanso, realizamos una práctica corta de yoga orientada a descargar tensiones del viaje y regular el sistema nervioso.
• Merienda saludable y primera actividad de integración.
• Cena grupal. Menú delicioso y saludable.
• Encuentro breve de bienvenida: presentamos el fin de semana, las facilitadoras y el ritmo propuesto.
• Cena compartida, comida cuidada y conversación tranquila para bajar el ritmo.
• Círculo de apertura íntimo y opcional: espacio seguro para presentarse, conocernos,  reconocer cómo llegamos y qué vinimos a buscar. poner una intención y soltar la semana antes de descansar.
• Juegos para romper el hielo.

• Desayuno  práctica respiracion, meditacion, pranayama
  9:00 hs · Trekking (de baja intensidad) + almuerzo en la
  montaña.
  Por la tarde · 
   Merienda saludable + conversaciones con propósito.
  Momento de compartir, reflexionar y crear.
  20:00 hs · Cena grupal.Yoga suave matutino y meditación para conectarnos con el aquí y ahora.
• Desayuno nutritivo
• Exploramos durante toda la jornada qué son  y qué abarcan las dimensiones del bienestar: mental, emocional, física y espiritual.
• Dinámicas de exploración grupales e individuales en cada dimensión. 
• Sesión guiada de journaling y reflexión práctica para ordenar lo importante y ganar claridad.
• Caminata consciente en la naturaleza: pausa sensorial y presencia sin exigencias.
• Conversaciones facilitadas en pequeños grupos para escucharnos y ser escuchadas con cuidado.
• Merienda y momentos libres para integrar, descansar o disfrutar el entorno.
• Cena compartida y un cierre suave del día, pensado para irse a dormir con sensación de alivio y liviandad.
• Actividad: suelto el control, juego de expresión y creatividad (uso del cuerpo para liberar el deber ser)
• Fogón con ritual “soltar para sembrar” Para abrir espacio a lo nuevo, a veces solo hay que soltar lo viejo…

• •  Desayuno 
     Práctica respiración, meditación + yoga suave
     Actividad de despedida. Dinámica para recapitular lo
    vivido como forma de integrar lo aprendido.
    11:30 hs · Vuelta a casa.
     
  • Rueda de la vida, evaluando nuestras dimensiones de bienestar.
  • Taller final: ” mi plan de bienestar”. Diseñamos el plan de acción para bajar a tierra e integrar todo lo que descubrimos el sábado. Visionamos el objetivo y creamos el camino para llegar.
  • Almuerzo.
  • Disfrutamos de todo el espacio natural que (Casa Árbol) tiene para ofrecer. 
  • Palabra compartida de cierre: qué descubrimos en este pausar, qué nos permitimos, a qué nos comprometemos, qué nos dejo la experiencia.
  • Sesión práctica de integración con herramientas breves y replicables para llevar a la rutina.
  • Círculo de gratitud.
  • Ronda de cierre íntima: compartir aprendizajes, agradecimientos y despedidas.
  • Check-out flexible después del desayuno.
  • Excursión opcional al Parque Peñón del Águila para quien quiera alargar la experiencia con una caminata y vistas de la zona.

• Check out 

El cronograma de actividades es una guía, no una estructura rígida. Todo está pensado con intención, pero también con apertura.

Sabemos que cada grupo es único, así que vamos a ir fluyendo según lo que necesitemos: puede que cambiemos de horario, que el clima nos invite a modificar una actividad o que surjan otras propuestas que nos resuenen más. Y está perfecto.

Nadie tiene que hacer nada que no quiera. Cada momento es una invitación, no una obligación. Podés participar de todo, o elegir cuándo pausar, descansar o simplemente estar.

Este no es un retiro donde alguien “dirige” y las demás siguen. Lo soñamos con cuidado, pero lo cocreamos entre todas.

Y lo más lindo es que eso siempre lo hace aún más especial .